男人减肥有何难
文章作者：佚名 文章来源 ：不详 点击数： 发布时间：2008-5-14 12:14:27
男人如何减肥呢?
日常生活中，男人最常见的是“啤酒肚”。那么“啤酒肚”是怎样形成的呢?几乎每一个男人在30岁以后总是要比30岁以前重一些。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需的能量随之减少，又因为心情抑郁而从饮食或饮酒中寻求安慰，男人面临发胖的危险，这也就是造成“啤酒肚”的重要因素。
男人婚后身体开始发胖是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，多余的热量就会转变为脂肪。
可见，发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。
适量运动
回忆一下，几年前你的身体最轻盈的时候，精力是不是比较旺盛。如今，他把大部分时间都花在电脑桌前，没有更多的机会或时间进行运动，所以日渐发胖。其实，无论你老公什么工作，都会有适合你的锻炼方式消耗热量。
